sábado, 6 de agosto de 2022

          

El teletrabajo

 

El teletrabajo, a primera vista, puede parecer todo ventajas: mayor conciliación laboral, reducción de costes empresariales e, incluso, aumento de la productividad. Pero no todos los sectores ni todas las profesiones pueden permitírselo. En la era del coronavirus analizamos esta modalidad laboral, compartimos consejos para sacarle el máximo rendimiento y recomendamos herramientas que te ayudarán en el día a día.

El teletrabajo es una forma de trabajo que se realiza a distancia, es decir, en una ubicación alejada de una oficina central o de las instalaciones de producción, con la ayuda de las TIC —Tecnologías de la Información y la Comunicación— que facilitan al mismo tiempo la separación física y la comunicación.

El desarrollo de las TIC durante los últimos años ha sido fundamental para que el teletrabajo se convierta en una opción perfectamente viable tanto para las empresas como para los empleados. Los posibles perjuicios de esta modalidad, como pudiera ser la falta de comunicación o coordinación, se han visto solventados gracias a las múltiples herramientas existentes en el mercado y orientadas a hacer más eficiente el teletrabajo.

Llegados a este punto, y aunque pueda parecer obvio, conviene recordar que el teletrabajo tiene sus limitaciones y que ni todas las empresas ni todos los profesionales pueden optar a él en la actualidad. Sí hay, por el contrario, profesiones ideales para el teletrabajo: programadores, diseñadores, community managers, redactores, traductores, profesores —el boom del e-learning ha hecho posible el aprendizaje a distancia—, consultores, ilustradores, contables, etc. Tampoco en todos los países del mundo tienen el mismo nivel de acceso a las TIC.


VENTAJAS DEL TELETRABAJO

 

El teletrabajo posee una serie de ventajas tanto para los empleados como para las empresas y la sociedad. A continuación, listamos algunas de ellas:


                    Para los empleados:

·        Permite mayor flexibilidad horaria y reduce el estrés.

·        Facilita la conciliación entre la vida familiar y profesional.


                    

                             Para las empresas:

        ·        Reducción de costos al minimizar el espacio y la logística de la oficina.

            ·     Mayor productividad al reducirse las interacciones superfluas entre empleados.

                    

            Para la sociedad:


·       
Al descongestionarse las vías de circulación se producen menos accidentes de                 tráfico.

                                      ·        Reducción de la contaminación al haber menos desplazamientos en coche y                                     transporte público.

  


DESVENTAJAS DEL TELETRABAJO

 

No es oro todo lo que reluce cuando hablamos del teletrabajo y es que también tiene una serie de inconvenientes para empleados, empresas y sociedad. Aquí, algunos de ellos:


                     Para los empleados:

·        El sedentarismo crece y pueden aumentar los problemas físicos, como el dolor de espalda.

·        Aumenta el riesgo de no desconectar y de trabajar más horas de las habituales.


                 

             Para las empresas:

    ·        La identificación del empleado con la compañía puede reducirse al aumentar el aislamiento.        

    ·     El control del rendimiento de los empleados se vuelve más complejo desde la distancia.

                      

            Para la sociedad:

   ·        Reducción de las relaciones interpersonales que son la base de la sociedad.

    ·        Aumento de las diferencias sociales al existir una brecha en el acceso a las TIC.

 


 


 CONCLUSIONES


El trabajo a distancia es una forma flexible de las empresas del trabajo que implica la realización de actividades profesionales sin la presencia física del empleado dentro de la empresa durante la mayor parte del tiempo de trabajo del empleado. Contiene una amplia gama de actividades y puede ser a tiempo completo o parcial

Las actividades profesionales en teletrabajo implican el uso frecuente de métodos de procesamiento electrónico de información, así como el uso permanente de algunos medios de telecomunicaciones para la comunicación entre los teletrabajadores y la empresa.

En cuanto a las desventajas, el principal riesgo es que la entidad o empresa no planifique, autoevalúe y reconozca adecuadamente la implementación del trabajo remoto. 

Las ventajas son muchas, anteriormente pudimos observar unas de las más comunes, pero a veces nos ayuda a quitarnos el estrés de llegar tarde al trabajo o alguna reunión por x o y razón, a veces por los atrasos ni tiempo nos da de desayunar o comer algo y podrían ser causantes de trastornos alimenticios que con el tiempo pueden afectar la salud.

Gracias. 

 

domingo, 24 de julio de 2022

Cuidados debido a la Pandemia

 


Algunas Normativas

  • Distanciamiento social con las personas que convivimos
  • Estar vacunados con las 4 dosis
  • Utilizar mascarillas 





Consejos para conseguir una buena salud

Todos queremos tener una salud de acero y conseguir mejorar nuestro estado general. Después de años buscando una fórmula para saber qué hacer a la hora de tener una buena salud he llegado a la conclusión de que puedo unir los puntos más importantes a tener en cuenta en diez consejos que no debemos pasar por alto. En esta ocasión os quiero hacer partícipes de una experiencia que a todos nos compete, y es saber qué debemos hacer para estar en forma y conseguir una buena salud.

Practicar Deporte:

Realización de deporte. El deporte es una de las mejores maneras de mantenernos jóvenes y en perfectas condiciones, ya que ayuda a nuestro organismo a estar activo y a nuestros músculos a mantenerse tonificados y fuertes. A la hora de hacer deporte es necesario ser constantes y realizar por lo menos tres sesiones por semana, sea de la actividad que sea, ya que lo ideal es variar y evitar acostumbrarnos a una misma actividad.Personalmente considero que la variedad es esencial a la hora de hacer deporte, ya que además de no cansarnos nosotros conseguiremos mejores resultados pues nuestro cuerpo siempre deberá enfrentarse a un nuevo reto.

Respetar el Descanso:

El descanso otro punto que se tiene que tener en cuenta, y es que es importante que durmamos entre siete u ocho horas diarias para que nuestro organismo esté en perfectas condiciones. El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento y la actividad cotidiana. No hay que olvidar que el sueño también nos ayudará a conseguir una mejor oxigenación y estado de la piel, así como un mejor funcionamiento general de todos los órganos de nuestro cuerpo.

Mantener una alimentación adecuada:

Mantener una alimentación que debe ser variada. Seguir una dieta en la que estén presentes diferentes tipos de alimentos es esencial para conseguir una buena salud. Nuestro organismo está preparado para asimilar todo tipo de alimentos y todos estos alimentos nos aportarán una serie de nutrientes necesarios para conseguir una buena salud. Por ello es necesario que echemos mano de todo tipo de alimentos. El consejo que os doy es adquirir la dieta mediterránea como ejemplo, pues admite una alimentación variada y equilibrada.

Cuidado con las grasas saturadas:

Dejar de lado las grasas saturadas y su abuso es otro consejo. Es importante que ingiramos grasas, ya que nuestro cuerpo las necesita para poder vivir, pero es importante que sepamos qué tipos de grasas son las adecuadas para mantener una buena salud. Debemos decantarnos por las grasas monoinsaturadas y por las poliinsaturadas que nuestro cuerpo aprovechará al máximo y las cuales nos ayudarán a mantenernos en perfecto estado.

Realizar cinco comidas:

No saltarnos ninguna comida es esencial para estar en plena forma. Pasar hambre es lo peor que podemos hacer a la hora de mantenernos sanos. Es necesario mantener un control de las horas de la comida y respetarlo. Realizar cinco comidas ligeras al día es lo adecuado. Un consejo que os voy a dar es pensar en la cantidad de comida que consumimos al día y dividirla en cinco comidas, es decir, no hay que comer más cantidad por tener más horas de comida, sino comer lo mismo, pero más repartido para conseguir controlar el hambre y mantener mejor la línea.

Ingerir frutas y verduras:

Incluir en la dieta frutas y verduras es esencial para mantenernos en plena forma. Las frutas nos aportarán vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Un punto a tener en cuenta sobre las frutas y verduras es su alto contenido en fibra, que nos ayudará a depurar nuestro organismo.

Evitar el estrés:

Relajarnos y evitar las situaciones de estrés a diario nos ayudará a tener una mejor salud. Considero que es necesario tener actividades que nos ayuden a evadirnos de la rutina cotidiana. Sesiones de relajación, yoga, hobbies, deporte… Cualquier actividad que nos relaje es muy recomendable para estar en perfectas condiciones.

Evitar el alcohol y el tabaco:

Ni que decir tiene que es necesario evitar excesos en nuestra vida y vicios como el alcohol y el tabaco que empeorarán nuestra salud a diferentes niveles, además de acelerar el proceso de envejecimiento natural del cuerpo humano. Controlar esto es fundamental a la hora de lograr mantener una correcta salud. Simplemente os recomiendo cambiar el chip y sopesar lo que nos aportan estos vicios con lo que nos supone a nivel de salud.

Hidratarnos de manera adecuada:

Nunca podemos pasar por alto, y es una correcta hidratación. Gran parte de la composición de nuestro cuerpo son los líquidos. El agua es fundamental para la vida, y como tal debemos dotar a nuestro organismo de las cantidades que necesita. Por ello es necesario ingerir una media de dos litros de líquidos por día para mantener una correcta salud en todos y cada uno de los órganos de nuestro cuerpo.

Planificación y control de hábitos:

Como último consejo muy importante es la planificación y el control a la hora de mantener unos buenos hábitos. Establecer un horario de comidas, otro con el control de las comidas y platos a preparar para conservar la variedad en nuestras comidas, así como otro horario para entrenar y practicar deporte. Este simple gesto es una de las mejores maneras de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y mantener un control total de lo que estamos haciendo.



Cuidados de la salud


sábado, 16 de julio de 2022

 

Qué es un blog y para qué sirve?

 

Es decir, que la palabra blog viene de la abreviación de weblog, lo que en español se traduce como «registro web». Por eso el sentido básico del blog es el de una bitácora o diario digital donde se va «registrando» contenido de forma cronológica.

Un blog es realmente una página web, pero la diferencia con el resto de páginas web «normales» es que se centra en mostrar publicaciones (llamadas posts o artículos) como si fuera un diario personal.

 Además hay una parte importantísima en estas publicaciones que es muy características de los blogs: los comentarios.

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